Йога-нидра это практика осознанного глубокого расслабления, также известная как "йогический сон" или "йога сна". Это форма управляемой медитации, которая помогает расслабить тело и ум, и достичь состояния глубокого релаксации. Практика йога-нидры включает в себя последовательное расслабление каждой части тела, что способствует снижению напряжения и беспокойства.

29.06.2025