Этот мастер-класс — приглашение к исследованию пределов и глубин вашего тела и сознания. Практика строится с вниманием к травмобезопасности и подстраивается под уровень каждого. Мы создадим пространство, где каждый сможет найти свою уникальную глубину и почувствовать движение вперёд.
Что вас ждёт?
• Дыхательные практики: от классических техник до современных подходов.
• Асаны, которые развивают гибкость, силу и осознанность.
• Медитации, открывающие внутреннее равновесие и вдохновение.
Этот процесс — о движении дальше, о том, чтобы открывать новое, углубляться и находить ресурс там, где его раньше не замечали. Моя цель — создать условия, в которых каждый из вас сможет пойти своим путём к новым открытиям.
Приходите исследовать пределы и находить глубину.