Денис Князев

Преподаватель Хатха-йоги

«Я начал практику хатха-йоги в 2010 году, практику аштанга-виньяса йоги в 2012 году, ежедневная личная практика с 2012 года, преподаю с 2012 года. Также постоянно повышаю свой профессиональный уровень :
2012-2013 годы — Сертификационный курс для преподавателей хатха —йоги. Центр йоги «Прана» Москва.
2012-13 год — Курс учителей кундалини — йоги школы KRIYA (Kundalini Rising International Yoga Academy), Сан-Диего, Калифорния, США под руководством Гуру Раттаны Каур.

Посещаю занятия и семинары у ведущих преподавателей г. Москвы — Михаила Галаева, Владимира Зайцева, Игоря Долбышева, Ольги Булановой, Дмитрия Дёмина, Ланина Леонида, Елены Митусовой и др. Также посещаю семинары зарубежных преподавателей.

Занятия, которые я провожу, проходят в мягком динамическом стиле и включают в себя в базовые пранаямы, подготовительные виньясы (динамические упражнения), асаны (статические удержания поз), вначале плавно подготавливающих, а затем глубоко прорабатывающих все составные части нашего организма. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной
направленности, ключевые правила травмобезопасности. Занятие проходит по принципу —»от простого к сложному», — для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие Шавасаной -обязательной практикой глубокого расслабления.
Занятия подойдут как новичкам, так и уже имеющим опыт практики йоги.»

Денис Князевпреподаватель Хатха-йоги