Энергодыхание — телесная и ментальная практика, помогающая вернуть равновесие.
Это функциональное дыхание, направленное на снятие внутреннего напряжения, восстановление энергии и концентрации.
Что это даёт:

• Перезагружает нервную систему,
• Снижает тревожность и уровень стресса,
• Снимает внутреннее напряжение и мышечные зажимы,
• Улучшает сон и концентрацию,
• Повышает уровень кислорода и энергии,
• Помогает быстрее восстанавливаться после тренировок и стрессов.

 Для кого:
Для жителей большого города, которые живут в активном темпе, постоянно в движении и хотят восстановить баланс между телом и умом.
 Как проходит:
60 минут мягкой дыхательной работы в ритме тела
После занятия — лёгкость в теле, ясность в голове и ощущение внутреннего спокойствия.

О Нади:
Тренер Энергодыхания
13 лет в дыхательных практиках, йоге.

Личный кейс: я вышла из глубокой депрессии через дыхание, без долгих лет терапии

16.11.2025