Мария Меновщикова

Преподаватель Core Yoga

ОБО МНЕ:
Привет!
Я — Мария Меновщикова, преподаватель хатха-йоги, героиня обложки Yoga Journal Russia, автор блога на сайте yogajournal.ru, создатель авторского стиля Core Yoga, который строится на соотношении важных для меня принципов: баланс, сила, энергия и красота.
Core Yoga — это динамичная практика, в основе которой лежат ключевые принципы Аштанга йоги: управление вниманием, осознанное дыхание, энергетические замки, включение в практику виньяс. Плюс мы прорабатываем определенные участки тела: укрепляем мышечный корсет, плечи, руки и ноги, включаем в практику стойки и балансы на руках.
Я люблю работать с конкретными задачами: развитие силы, гибкости, выносливости. Все, что поддерживает наш энергетический статус, способствует укреплению здоровья и помогает нам жить.
Вы можете записаться:
•на индивидуальное занятие
•на консультацию
•на составление персональной программы
•на семинар
•на выездной ретрит
Узнать больше и записаться на занятия вы можете на моем личном сайте www.coreyoga.ru.
Подписывайтесь на You Tube канал, который со временем будет пополняться обучающими видео.
До встречи на коврике!
ПРО Core Yoga:
Core Yoga — это авторский стиль Марии Меновщиковой.
Это динамичная практика, в основе которой лежат ключевые принципы Аштанга йоги (дыхание, энергетические замки, направление внимания, включение в практику виньяс), с акцентом на укрепление мышечного корсета, поддержку позвоночника, силу ног, стойки и балансы на руках.
На занятиях мы работаем с конкретными задачами для развития силы, гибкости, выносливости для укрепления здоровья.
Особое внимание на классе уделяется созданию потока в практике, умению растягивать дыхание, контролировать длину вдоха и выдоха, что помогает успокоить ум, нервную систему, а значит, воздействовать на все системы организма. В результате тело и ум становятся сильнее, и в тоже время расслабленнее и мягче, вы учитесь быть в балансе, смелее и увереннее идете к своим целям, реализуете свой потенциал.
Практикуя Core Yoga, вы расширяете возможности своего тела и духа, становитесь сильнее, выносливее и увереннее в себе, учитесь быть в моменте «здесь и сейчас».
Полученные навыки вы используете и вне коврика для йоги, благодаря чему повышается качество вашей жизни, улучшаются отношения и взаимодействие с окружающим миром.