семинар
игоря пантюшева
15-16 марта

После 3-летнего перерыва в МОСКВУ возвращаются легендарные регулярные 2-дневные семинары выходного дня из цикла КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ Игоря Пантюшева.


15-16 марта 2025, Москва
ЙОГА.КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ.ГЕОМЕТРИЯ АСАН.

О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ

-Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений?
-Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит?
-Что такое функциональный подход к практике асан и пранаям?

-Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры.
-Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан.
-Рассмотрим приемы для выравнивания тонуса и баланса напряженных/ расслабленных участков.
-И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ

-В целом, семинар будет полностью посвящен отстройк внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д.
-Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу.
-Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.

Не будет готовых шаблонов для практики асан, последовательностей и «назначения» асан. Будут созданы условия и поставлены задачи, решая которые на практике, вы будете получать конкретный, реальный опыт.

Семинар включает теорию, много практики и ответы на вопросы.

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА:
С 1 по 15 февраля - 8000₽
С 16 по 28 февраля - 9500₽
С 1 по 15 марта - 11000₽
В день семинара - 12000₽
1 день- 6000₽

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Старейшая и красивейшая йога-студия в центре Москвы
- NYM YOGA @nym_yoga.
Плотников пер, 4/5.
М. Смоленская/ м. Кропоткинская