Даты: по средам и пятницам 5, 7, 12, 14, 19, 21 марта с 7:30 до 8:30
Стоимость абонемента на 6 занятий : 9000 Р
занятие 1 - прана-вьяяма(подготовительные дыхательно-двигательные техники), полное йоговское дыхание, очищающие техники капалябхати, бхастрика животом, техники компенсации, бандхи (уддияна бандха, мулябандха, джаландхара бандха, сету бандха)
занятие 2 - прана-вьяяма, очистительные дыхательные техники(капалябхати, вариации), бхастрика животом и грудной клеткой, нада-пранаяма(“звуковые” пранаямы)
занятие 3 - карана крама(спиралевидные непрерывные движения наложенные на дыхание), очистительные дыхательные техники, бхастрика, брюшные манипуляции(уддияна, агнисара, наули)
занятие 4 - карана крама, очистительные техники, уджайи-вьяяма, классические пранаямы, дыхание под пропорции
занятие 5 - прана-вьяяма, асимметричные, выравнивающие дыхательные техники, нади-шодхана
занятие 6 - детокс класс Jivamukti (направленность на разжигание пищеваритеьного огня, манипура-чакру, дыхательные техники, скручивания)
Общее описание
На детокс курсе по пранаяме мы будем заниматься очищающими физическое и тонкое тело техниками, изучим техники, разжигающие пищеварительный огонь и проведем одну практику асан, направленную на очищение.
Весна, время, когда всё просыпается. Природа просыпается от сна, Солнце начинает согревать своими лучами Землю и нас с вами. В это время хочется проснуться, обновиться, сбросить накопленные шлаки(аму) за зиму и чистым. обновленным. как заново рожденным двигаться к лету. Утренние практик и познакомят вас с блоком дыхательных и не только техник, которые помогут очистить ваше физическое тело, тонкое
На курсе мы разберем:
Данный курс состоит из 6 занятий, на каждом из которых мы будем продвигаться от более простых техник к более сложным, периодически повторяя пройденные и собирая их все вместе. Все техники подойдут начинающим и продолжающим практикующим.
Курс будет интересен как опытным практикующим йогу и пранаяму, так и тем, кто только начал свой путь в мир йоги.
Противопоказания
Активные манипуляции животом (капалабхати, бхастрика) противопоказаны при беременности, первых днях цикла, заболеваниях органов ЖКТ, воспалительных процессах (наличие опухолей и тп). Будут предлагаться другие замещающие техники.
Стоимость абонемента на 6 занятий : 9000 Р
занятие 1 - прана-вьяяма(подготовительные дыхательно-двигательные техники), полное йоговское дыхание, очищающие техники капалябхати, бхастрика животом, техники компенсации, бандхи (уддияна бандха, мулябандха, джаландхара бандха, сету бандха)
занятие 2 - прана-вьяяма, очистительные дыхательные техники(капалябхати, вариации), бхастрика животом и грудной клеткой, нада-пранаяма(“звуковые” пранаямы)
занятие 3 - карана крама(спиралевидные непрерывные движения наложенные на дыхание), очистительные дыхательные техники, бхастрика, брюшные манипуляции(уддияна, агнисара, наули)
занятие 4 - карана крама, очистительные техники, уджайи-вьяяма, классические пранаямы, дыхание под пропорции
занятие 5 - прана-вьяяма, асимметричные, выравнивающие дыхательные техники, нади-шодхана
занятие 6 - детокс класс Jivamukti (направленность на разжигание пищеваритеьного огня, манипура-чакру, дыхательные техники, скручивания)
Общее описание
На детокс курсе по пранаяме мы будем заниматься очищающими физическое и тонкое тело техниками, изучим техники, разжигающие пищеварительный огонь и проведем одну практику асан, направленную на очищение.
Весна, время, когда всё просыпается. Природа просыпается от сна, Солнце начинает согревать своими лучами Землю и нас с вами. В это время хочется проснуться, обновиться, сбросить накопленные шлаки(аму) за зиму и чистым. обновленным. как заново рожденным двигаться к лету. Утренние практик и познакомят вас с блоком дыхательных и не только техник, которые помогут очистить ваше физическое тело, тонкое
На курсе мы разберем:
- очищающие физическое тело техники, такие как капалябхати в различных вариантах, бхастрику
- очищающие тонкое тело дыхательные техники, такие как нади шодхана
- брюшные манипуляции, начиная от уддияна бандхи и заканчивая наули
- нада-пранаямы или звуковые пранаямы: бхрамари, брамара вьяяму, брахма мудра пранаяма
- ассимметричные, выравнивающие дыхательные техники
- базовые техники, таких как полное йоговское дыхание, уджайи
- классические пранаямы по дыхательным пропорциям
- бандхи и звдержки дыхания
Данный курс состоит из 6 занятий, на каждом из которых мы будем продвигаться от более простых техник к более сложным, периодически повторяя пройденные и собирая их все вместе. Все техники подойдут начинающим и продолжающим практикующим.
Курс будет интересен как опытным практикующим йогу и пранаяму, так и тем, кто только начал свой путь в мир йоги.
Противопоказания
Активные манипуляции животом (капалабхати, бхастрика) противопоказаны при беременности, первых днях цикла, заболеваниях органов ЖКТ, воспалительных процессах (наличие опухолей и тп). Будут предлагаться другие замещающие техники.