— йогатерапия. В том числе подбор индивидуальной программы занятий с учетом конкретных заболеваний.
— хатха йога,
— йога для беременных,
— послеродовое восстановление,
— йога нидра.
— Курс пренатальный и постнатальной йоги по руководством Ланиной и Хавкиной,
— Курс «Йогатерапия» под руководством Ирины Гальпериной (Yoga Mind)
Немного о занятии для будущих мам:
Занятие йогой для беременных непохожи на обычный класс йоги или занятия спортом. В классе для будущих мам мы не ставим рекорды. Занятия проходят в спокойной и уютной обстановке, все движения плавные и мягкие. В то же время всегда есть ощущение комфортной физической нагрузки. Йога дарит спокойствие и настраивает на радость и безмятежность, в которых нуждается растущий малыш. Занятия способствуют большему удовлетворению от собственного тела, улучшению настроения и хорошему самочувствию. На занятиях мы выполняем асаны в комфортном режиме, стараясь уйти в мягкую динамику. Мы помним о том, что роды — это процесс, в котором нет места статике. Мы учимся управлять своим дыханием, что также очень пригодиться в родах. И конечно, выполняем практики релаксации, которые помогут не вовлекаться в суету современного города, в этот важный для каждой женщины период. Эти занятия будут полезны тем, кто находится в приятном ожидании и тем, кто только задумывается о появлении малыша.