Харьковская Анна

Преподаватель мама-йоги

Немного о занятии:
Занятие йогой для беременных непохожи на обычный класс йоги или занятия спортом. В классе для будущих мам мы не ставим рекорды. Занятия проходят в спокойной и уютной обстановке, все движения плавные и мягкие. В то же время всегда есть ощущение комфортной физической нагрузки. Йога дарит спокойствие и настраивает на радость и безмятежность, в которых нуждается растущий малыш. Занятия способствуют большему удовлетворению от собственного тела, улучшению настроения и хорошему самочувствию. На занятиях мы выполняем асаны в комфортном режиме, стараясь уйти в мягкую динамику. Мы помним о том, что роды — это процесс, в котором нет места статике. Мы учимся управлять своим дыханием, что также очень пригодиться в родах. И конечно, выполняем практики релаксации, которые помогут не вовлекаться в суету современного города, в этот важный для каждой женщины период. Эти занятия будут полезны тем, кто находится в приятном ожидании и тем, кто только задумывается о появлении малыша.

Давайте знакомиться!

Харьковская Анна
Направления:
— йогатерапия. В том числе подбор индивидуальной программы занятий с учетом конкретных заболеваний.
— хатха йога,
— йога для беременных,
— послеродовое восстановление,
— йога нидра.
Обучалась йоге:
— Курс «Йогатерапия» под руководством Артема Фролова
— Курс пренатальный и постнатальной йоги по руководством Ланиной и Хавкиной,
— Курс «Йогатерапия» под руководством Ирины Гальпериной (Yoga Mind)
— Хатха йога 1 и 2 ступень, курс Артема Чернышова и Ярослава Авдиева (Yoga mind)
— Курс перинатальной йоги «Мамина Йога» под руководством Ольги Вербы,
— Курс общей йоги «Самадхи»,
— Курс Кундалини йоги под руководством Нирвер Каур

О себе.
Когда я пришла на свое первое занятие йогой на Юге Москвы, то очутилась в уютном пространстве, приглушенном освещении и множеством свечей. Это было первое занятие кундалини йогой. Я попала в другой мир. Это было волшебное ощущение. После занятия я почувствовала силу и спокойствие. Мой первый учитель дал мне инструменты, которые спустя многие годы помогают создать ту самую атмосферу внутри себя. Она не зависит от внешних условий, она позволяет быть полностью сконцентрированным и в то же время расслабленным. Спустя некоторое время я прошла свой первый преподавательский курс. Со временем обучаясь вновь и проводя занятия, я стараюсь воссоздать то ощущение силы и спокойствия, которое почувствовала на своем первом занятии.