Корзина пока пуста! Перейти к покупкам »
Йога сама пришла в мою жизнь, расстроила коврик и не дала шанса ускользнуть. Ещё работая в офисе я занималась и практика стала давать мне столько внутреннего ресурса, что мне непременно захотелось этим поделиться с окружающими. Тогда я организовала пространство на Кантемировской, куда стали приходить правильные люди. Это была дружная студия йоги, со многими мы до сих пор продолжаем общаться и сотрудничать. Соприкоснувшись с практикой кундалини йоги, и закончив свои первые преподавательские курсы, я поняла, что хочу больше внимания уделять здоровью тех, кто приходит ко мне на занятие. Тогда родилось решение поехать учиться к Артёму Фролову на курс Йогатерапии. С тех пор я много внимания уделяю травмобезопасности на занятиях, стараюсь сделать все возможное, чтобы практика была безопасной и эффективной в любом случае и при наличии противопоказаний. На данном этапе я ставлю приоритетом улучшение качества жизни каждого, кто приходит ко мне на занятие.
Направления:
— йогатерапия. В том числе подбор индивидуальной программы занятий с учетом конкретных заболеваний.
— хатха йога,
— йога для беременных,
— послеродовое восстановление,
— йога нидра.
— йогатерапия. В том числе подбор индивидуальной программы занятий с учетом конкретных заболеваний.
— хатха йога,
— йога для беременных,
— послеродовое восстановление,
— йога нидра.
Обучалась йоге:
— Курс «Йогатерапия» под руководством Артема Фролова
— Курс пренатальный и постнатальной йоги по руководством Ланиной и Хавкиной,
— Курс «Йогатерапия» под руководством Ирины Гальпериной (Yoga Mind)
— Курс пренатальный и постнатальной йоги по руководством Ланиной и Хавкиной,
— Курс «Йогатерапия» под руководством Ирины Гальпериной (Yoga Mind)
— Хатха йога 1 и 2 ступень, курс Артема Чернышова и Ярослава Авдиева (Yoga mind)
— Курс перинатальной йоги «Мамина Йога» под руководством Ольги Вербы,
— Курс общей йоги «Самадхи»,
— Курс Кундалини йоги под руководством Нирвер Каур
Немного о занятии для будущих мам:
Занятие йогой для беременных непохожи на обычный класс йоги или занятия спортом. В классе для будущих мам мы не ставим рекорды. Занятия проходят в спокойной и уютной обстановке, все движения плавные и мягкие. В то же время всегда есть ощущение комфортной физической нагрузки. Йога дарит спокойствие и настраивает на радость и безмятежность, в которых нуждается растущий малыш. Занятия способствуют большему удовлетворению от собственного тела, улучшению настроения и хорошему самочувствию. На занятиях мы выполняем асаны в комфортном режиме, стараясь уйти в мягкую динамику. Мы помним о том, что роды — это процесс, в котором нет места статике. Мы учимся управлять своим дыханием, что также очень пригодиться в родах. И конечно, выполняем практики релаксации, которые помогут не вовлекаться в суету современного города, в этот важный для каждой женщины период. Эти занятия будут полезны тем, кто находится в приятном ожидании и тем, кто только задумывается о появлении малыша.
