Лекция Максима Рыженкова
Йога глазами нейропсихолога: как осознанная практика помогает достигать своих целей

19 января в 18:00

На лекции мы поговорим о том, как йога влияет на мозг и нервную систему. Что помогает нам расслабляться, концентрироваться и восстанавливать энергию. Мы разберём, как движение и дыхание улучшают память, внимание и способность справляться со стрессом.
Основные темы:
- Нервная система и её работа в практике йоги.
- Роль движения в развитии речи, мышления и ориентации.
- Связь дыхания и медитации с осознанностью и эмоциями.
- Примеры техник для улучшения сна, снижения тревожности и повышения продуктивности.
Практическая часть: микродвижения, дыхательные упражнения и медитации, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.

Возможно посещение данного мероприятия в студии очно.
Стоимость класса в студии - 1000 руб.