О методЕ

Это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм: диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры, и психических средств: медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы.

Уровни Хатха йоги

Открытый класс

Легкий класс

Данный класс подходит для тех, кто обладает достаточно хорошей физической подготовкой. Практика комбинирует статику и практику виньясы. Также на классе выполняются базовые дыхательные техники и медитация.

Данный класс составлен из простых последовательностей, с особым вниманием к отстройке асан. Также на классе выполняются базовые дыхательные техники и медитация.