Князев Денис

Начал заниматься Хатха йогой в 2010 году, Аштанга-виньясой в 2012, ежедневная личная практика и опыт преподавания 8 лет.
Постоянно повышаю свой профессиональный уровень:
‪2012−2013‬ годы — Сертификационный курс для преподавателей Хатха йоги. Центр йоги «Прана» Москва.
‪2012−13‬ год — Курс учителей Кундалини йоги школы KRIYA (Kundalini Rising International Yoga Academy), Сан-Диего, Калифорния, США под руководством Гуру Раттаны Каур.
Посещаю занятия и семинары у ведущих преподавателей г. Москвы: Михаила Галаева, Владимира Зайцева, Игоря Долбышева, Ольги Булановой, Дмитрия Дёмина, Леонида Ланина, Елены Митусовой и других. Также посещаю семинары зарубежных преподавателей.
Я веду занятия в мягком динамическом стиле, занятие включают базовые пранаямы, подготовительные виньясы (динамические упражнения), асаны (статические удержания поз), вначале плавно подготавливающие, а затем глубоко прорабатывающие все составные части нашего организма. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности и ключевые правила травмобезопасности. Занятие проходит по принципу «от простого к сложному», — для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие Шавасаной — обязательной практикой глубокого расслабления.