Салигин Андрей

Привет, друзья! Я, Андрей Салигин.
Практикую йогу- асаны с 2001 года.
С 2004 года имею посвящение в крия йогу у Гуру Шри Шайлендры Шармы.
С 2005 года провожу групповые и индивидуальные классы гимнастики йогов.
Окончил кафедру классической (греко-римской) борьбы в институте физкультуры ГЦОЛИФК. Являюсь КМС по греко-римской борьбе. Во время обучения получил знания по анатомии и биомеханике тела.

Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает физическое тело. В процессе практики делаю акцент на проработку основных суставных групп и на выявление проблемных зон в телосложения человека с учетом его анатомических особенностей. Обращаю внимание гостей на, казалось бы, незначительные нюансы, которые играют ключевую роль в эффективной работе с телом. Занятия адаптированы как для новичков, так и для опытных практиков. Во время классов предлагаю упражнения для мышц спины и малого таза; упражнения для вытяжения позвоночника; проработки плечевого пояса и тазобедренных суставов; сброс напряжения из тела за счет работы с дыхательными техниками и работой с вниманием. Все техники предлагаются от простого к сложному по мере их освоения.