аштанга йога
जीवन्मुक्ति
Аштанга Виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя строгую последовательность, связанную между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна или медитативное состояния.
В систему практики аштанга йоги входят утренние классы майсор для самостоятельной практики последовательности и led-классы под четкий счет преподавателя.
В систему практики аштанга йоги входят утренние классы майсор для самостоятельной практики последовательности и led-классы под четкий счет преподавателя.
в систему метода входят классы:
◎ led-класс
Выполнение одной из серий под четкий подсчет учителя.
Самостоятельная практика, преподаватель присутствует в зале. Правит и по необходимости учит вас последовательности. Класс начинается в 6:30 утра, можно начать в любой момент, заложив при этом примерно 90 минут практики (то есть присоединиться можно до 8:30).
◎ майсор
преподаватели аштанга йоги
