хатха йога
जीवन्मुक्ति
Постуральная практика, направленная на способность концентрироваться при помощи инструментов йоги: с помощью физических средств воздействия на организм: диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры, и психических средств: медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы.
Дает возможность двигаться в практике планомерно, шаг за шагом открывая для себя новые возможности тела и ума.
Дает возможность двигаться в практике планомерно, шаг за шагом открывая для себя новые возможности тела и ума.
в систему метода входят классы:
◎ открытый класс
Данный класс подходит для тех, кто обладает достаточно хорошей физической подготовкой. Практика комбинирует статику и практику виньясы. Также на классе выполняются базовые дыхательные техники и медитация.
Данный класс составлен из простых последовательностей, с особым вниманием к отстройке асан. Также на классе выполняются базовые дыхательные техники и медитация.
◎ легкий класс
преподаватели хатха йоги
